Jednoduché posilovací příslušenství na posílení celého těla (prsních svalů, paží, stehen atd.)
Při zpevňování svalů uvádíte svaly do napětí, tzn. napínáte svalová vlákna, která jsou nezbytná ke správnému držení těla, ke každodennímu pohybu či k přemísťování věcí.